便秘レシピ
便秘レシピ
便秘に悩むお方は大変おうございます。 うんちすっきりしたいものです。
さて医薬品ではセンナを中心にセンノシド、大黄、ビザコジル、酸化マグネシウム、サイリウム、医療用ではアミティーザ、リンゼス、モビコールなど新薬目白押しです。 なんでいまごろ便秘薬???ですが。
話に効くと、モビコールはガチでるようですね。 2歳から使えるし。
さてさて便秘のレシピとなると、カサを増やす、大腸の動きをよくする。便を潤す。腸内細菌を活性化する。
このような作用が期待されます。
食物繊維として
(イヌリン)キクイモエキスパウダー、サイリウム、車前子パウダー
かさ増し剤として
サイリウム
大腸の活性化剤として
決明子
便潤剤として
ヘンプシードエキスパウダー、酸化マグネシウム
ここから、剤型にもよりますが、細粒剤であればイヌリン+サイリウム+麻子仁エキスでしょう。
もちろんリニューアルとして考える処方でもいいです。
レシピを組むのは楽しいですねえ。