便秘レシピ

便秘レシピ

 

便秘に悩むお方は大変おうございます。 うんちすっきりしたいものです。

 

さて医薬品ではセンナを中心にセンノシド、大黄、ビザコジル、酸化マグネシウム、サイリウム、医療用ではアミティーザ、リンゼス、モビコールなど新薬目白押しです。 なんでいまごろ便秘薬???ですが。

話に効くと、モビコールはガチでるようですね。 2歳から使えるし。

 

さてさて便秘のレシピとなると、カサを増やす、大腸の動きをよくする。便を潤す。腸内細菌を活性化する。

このような作用が期待されます。

 

食物繊維として

(イヌリン)キクイモエキスパウダー、サイリウム、車前子パウダー

 

かさ増し剤として

サイリウム

 

大腸の活性化剤として

 決明子 

 

便潤剤として

 ヘンプシードエキスパウダー、酸化マグネシウム

 

ここから、剤型にもよりますが、細粒剤であればイヌリン+サイリウム+麻子仁エキスでしょう。

 

もちろんリニューアルとして考える処方でもいいです。

 

 

レシピを組むのは楽しいですねえ。