便秘レシピ

便秘に悩むお方は大変おうございます。　うんちすっきりしたいものです。

さて医薬品ではセンナを中心にセンノシド、大黄、ビザコジル、酸化マグネシウム、サイリウム、医療用ではアミティーザ、リンゼス、モビコールなど新薬目白押しです。　なんでいまごろ便秘薬？？？ですが。

話に効くと、モビコールはガチでるようですね。　２歳から使えるし。

さてさて便秘のレシピとなると、カサを増やす、大腸の動きをよくする。便を潤す。腸内細菌を活性化する。

このような作用が期待されます。

食物繊維として

（イヌリン）キクイモエキスパウダー、サイリウム、車前子パウダー

かさ増し剤として

サイリウム

大腸の活性化剤として

　決明子　

便潤剤として

　ヘンプシードエキスパウダー、酸化マグネシウム

ここから、剤型にもよりますが、細粒剤であればイヌリン＋サイリウム＋麻子仁エキスでしょう。

もちろんリニューアルとして考える処方でもいいです。

レシピを組むのは楽しいですねえ。